甲型H1N1流感病毒人群普遍易感，已引起跨国、跨洲传播，有些人感染后不发病，但仍然具有传染性，隐性传染比例相当高，虽然现在我国内地没有甲型H1N1流感病例，但仍不能排除传入的可能。我国在应对甲型H1N1流感疫情上高度重视，采取了一系列措施，目前已建立了联防联控工作机制。

　　一、怀疑得了甲型H1N1流感怎么办？

　　最近出国后，如果出现发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳、腹泻、呕吐、肌肉痛、疲倦、眼睛发红等症状，怀疑自己感染了甲型H1N1时，在去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感。例如自己最近去过爆发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议，如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定要尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生。去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

　　二、感染了流感要做到五条

　　1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该及时到医院治疗，如果确诊感染了甲型H1N1流感，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方。

　　2、多休息，喝大量的水。

　　3、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当。

　　4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此。

　　5、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

　　三、家人出现症状至少保持1米距离

　　1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离。

　　2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子。

　　3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁。

　　4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风。

　　四、治疗甲型流感药方

　　感染甲型H1N1流感后在药物治疗方面，提倡及早应用抗病毒药物达菲等，如出现细菌感染可使用抗生素。

　　卫生部推荐，双黄连口服制剂、藿香正气制剂、安宫牛黄丸中成药可用于治疗甲型流感。中医辨证治疗分三型：

　　1、毒袭肺胃

　　症状:发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。

　　参考方药:炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。

　　常用中成药:莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。

　　2、毒犯肺胃:

　　症状:发热或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头痛、肌肉酸痛。

　　参考方药:葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。

　　常用中成药:葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。

　　3、毒壅气营:

　　症状:高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。

　　参考方药:炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。

　　必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。上街不用戴口罩，发烧咳嗽者除外，美国卫生官员和医学专家日前表示，几乎没有证据显示，戴口罩能够预防甲型H1N1流感。他们认为，只有医护人员需要随时佩戴口罩，此外，自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，最好进医院后佩戴口罩。

　　五、勤洗手

　　通常是手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手:

　　1、触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。

　　2、饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。

　　3、打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

　　在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。洗手一般用流动的水和肥皂就可以，每次洗手时间不应少于半分钟。手洗净后，一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手会造成“二次污染”。

　　六、聚餐要注意使用公筷

　　无论是应酬饭局还是朋友聚餐，最好使用公筷，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　七、室内空气要流通

　　预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。

　　在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。

　　八、保持足够的睡眠

　　为了预防甲型H1N1流感，有些人将板蓝根冲剂、抗病毒口服液等药物当饮料喝，有关专家说，虽然没什么问题，但实际上也没太大必要。

　　保持良好的身体状况很重要，包括:保持足够的睡眠(一定不要熬夜)；适当的体育活动；减少自身的压力(不要背负身体和心理的负担)；喝充足的水(烧开的自来水最好)；一日三餐定时适量，保证足够的营养。在季节转换时期，注意添减衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

　　九、家庭消毒可用醋熏

　　用醋熏或洒消毒水，对预防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。但醋熏过的房间，也不能时时保持消毒效果。平时要多开窗通风换气。

　　十、 学校可执行晨检制度

　　学校应对教学区、生活区、图书馆、食堂、厕所等重点区域进行全面、彻底的清扫、消毒，落实专人负责公共场所的开窗通风，做到每天两次，每次不少于10分钟。各校要认真执行晨检制度，对因病缺课及有发热、头痛、流涕、鼻塞等症状的学生要及时发现、隔离，并诊治。

　　老师要教育学生勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，养成良好的个人卫生习惯。

　　十一、哪些食物可预防流感

　　1、吃八角茴香煮猪肉

　　最近卫生部部长陈竺支招说，抗甲型H1N1流感病毒药物达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里面，我们可以把猪肉和八角茴香煮在一起，肯定是一剂预防甲型H1N1流感的良方。

　　2、多吃生葱生蒜

　　最近俄罗斯国家杜马议员、医学博士塔季扬娜·雅科夫列娃说，应对甲型H1N1流感，如同对付普通流感一样，需要采取预防性措施，多吃磨碎的生葱生蒜，服用维生素。